dieta bez

Odpowiem Ci bez ankiety - dieta + aeroby to jedyny trening na rzeźbę

dieta głodowa. proponuje wycieczke do dzialu "odchudzanie" i "odżywianie" i wnikliwą lekturę podwieszonych, zamiast szukać suplementów, ktore są absolutnie zbędne bez najwazniejszego czynnika.

Bieganie do redukcji i do masy jest odpowiednie jesli zachowasz odpowiednia diete, mozna biegac bez zadnych problemow jesli dieta jest z bilansem na + (jesli ci zalezy zeby nie stracic masy, tluszcz bedzie redukowany) ogolne spadki masy bedza nie zauwazalne. Pozdrawiam :)

działanie kreatyny tak jak i każdego innego suplementu uzależnione jest od wielu czynników, o których już wspominali też poprzednicy, dobra dieta, porządny trening i regeneracja, bez podstaw żądne suple nie będą spełniać swojego zadania

Trening siłowy to podstawa. Bez niego nie zmienisz sylwetki. Dieta ma pomóc w uzyskaniu efektów. Zapraszam do odpowiednich działów: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Zgadzam się z kolegami. Dieta, daj bilans na minus (chociaż z tym mogę się mylić). No i oczywiście aeroby, bo bez tego nic nie ma

Nie jest nikt w stanie dobrze Ci pomoc bez podstawowych informacji. Wiek i staz taki jak w profilu aktualne?(pol roku jakich treningow) Jak wyglada dieta? pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-05-05 15:28:44

Dieta to swoja droga stosuje, wyliczylem zapotrzebowanie i uciolem 300kcal. Ale trening ewidentnie na mniejszych ciezarach, i duza czestotliwosc ? Bez znaczenia czy split czy fbw?

Myślę, że nie ma nic czym mógłbyś to zastąpić. Chociaż może wiedzą , treningiem i dietą na początek ? Z takim pytaniem saa zostaw na później. Bez spiny :-)

w tym dziale pytasz tylko o cykl. trening wg Michaiła zastosuj, sam kiedyś zaczynałem z jego planem dla początkujących i źle na tym nie wyszedłem co do cyklu, jeżeli masz staż ponad 6 m-c to na 1 cykl Mono kreatyna wystarczy (forma dowolna) kapsy czy proch też obojętne Czas trwania 6-8 tyg bez żadnych Carbo czy Dextro dodatkowo kup: multiwitaminę [...]

Ankieta działu bo nic nie wiemy o tobie , podstawa w budowaniu mięśnia to dieta bo bez tego towar nic nie da zacznij od dopietej diety i treningu i za dwa lata odezwij się tu każdy środek jest niebezpieczny

W dziale DOPING są doświadczone osoby i znają się w tym temacie,więc skoro sie do ciebie przyczepili to widocznie mieli powód. Dieta to podstawa. Myślisz,że same tego typu środki dadzą ci efekty. Po pierwsze sięgasz po sterydy po zaledwie roku spędzonym na treningu ,więc to juz jest śmieszne podejście. Po drugie stosując tego typu środki musisz [...]

dieta obowiazkowo :D juz sie przekonalem ostatnio ze bez tego nie ma sensu wcinac zadnych supli

[...] są dwie przy takiej podaży kcal. Albo trening za słaby (progresja, ilość ćwiczeń, serii) a co za tym idzie za mały bodziec, ewentualnie zbyt mocny trening który zamiast budować pali mięśnie (bardzo częste u osób z małą wiedzą dotyczącą treningu, diety) Chyba że ta dieta to kompletne dno. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2018-02-22 15:42:29

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: raczej sucha masa bez retencji 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. [...]

Oto moja dieta 7.00 - Śniadanie 100g płatków owsianych górskich 300ml mleka 0,5% 50g twarogu chudego 10g oliwy z oliwek 10.00 - Śniadanie II 80g ryżu brązowego 50g tuńczyka z puszki 10g oliwy z oliwek 13.00 - Obiad 100g kaszy gryczanej 100 piersi z kurczaka bez skóry 10g oleju słonecznikowego 15.00 - Posiłek potreningowy 60g [...]

Dieta to podstawa. Ja przyjmuję drogę że bez niej nikt nie pyta o saa.

zajmij się dietą bo z poprzedniego tematu wnioskuję, że takiej nie posiadasz. Kreatyna nic Ci nie da bez diety, a białko stosuje się aby uzupełnić jego braki, czyli trzeba najpierw wiedzieć czy są jakieś braki. Białko to nie jest cud który da Ci masę.

tak trohe co to za dieta? chlebolus dominatus ? tylko 2 posilki bez chlebka lol kochasz go czy co :P Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2007-11-22 18:49:19

[...] i poprawić swoje zdrowie, jak i sylwetkę, to trafiłeś w dobre miejsce. Warto zapoznać się z tym, co jest podstawą wyników sportowych. Bez wątpienia jest to dobrze dobrana dieta i trening siłowy. Z tego też względu, sugeruję Tobie wybrać się do odpowiednich działów i wrzucić do analizy te podstawy. [...]